Commentnettoyer lâurine de chat sur un matelas; Connexion; Rechercher : Home. SantĂ©. POSER LA TĂTE SUR UN OREILLER DE COTON NATUREL. SantĂ© . POSER LA TĂTE SUR
Lesoreillers en polyurĂ©thane avec mĂ©moire de forme sont trĂšs agrĂ©ables Ă l'utilisation, mais par contre, attention, ils ne se lavent pas de la mĂȘme façon que les oreillers plus classiques. Pour laver un oreiller polyurĂ©thane avec forme pour la tĂȘte, mettez le dans une grande bassine, un Ă©vier ou une baignoire pour pouvoir totalement le recouvrir d'eau tiĂšde.
Sommeil: alors si vous dormez sur le ventre, choisissez un oreiller souple et fin (environ 5 cm dâĂ©paisseur), pour que la tĂȘte reste dans le prolongement naturel de la colonne vertĂ©brale. Ceci afin dâĂ©viter toute tension musculaire. Pour un bon sommeil, si vous dormez sur le dos, optez donc pour un oreiller plus ferme, mais pas trop volumineux.
Enle posant bien Ă plat, les mini-cristaux qui le composent sont rĂ©partis uniformĂ©ment et dispensent une sensation de fraĂźcheur. Le sur-oreiller rafraĂźchissant est idĂ©al dans les cas d'excĂšs de chaleur (l'Ă©tĂ©), pour soulager les bouffĂ©es de chaleur, les maux de tĂȘte, pour favoriser le sommeil, en cas d'irritation de la peau ou de
Ilest conseillĂ© de ne pas faire dormir un enfant avec un oreiller avant 3 ans. Tout dâabord pour une question de sĂ©curitĂ©, ensuite pour une question de confort. Un bĂ©bĂ© nâa pas les mĂȘmes besoins que nous, sa nuque est peu musclĂ©e Ă la naissance et il est donc nĂ©cessaire quâelle reste mobile pour un bon dĂ©veloppement.
Vay Tiá»n TráșŁ GĂłp Theo ThĂĄng Chá» Cáș§n Cmnd Há» Trợ Nợ Xáș„u. Certes, le choix dâun bon matelas confortable est indispensable si vous souhaitez tomber rapidement dans les bras de MorphĂ©e, mais encore faut-il avoir le meilleur oreiller. En effet, lâoreiller est un Ă©lĂ©ment indispensable de tout espace de couchage qui se respecte et le dormeur se doit de le choisir avec beaucoup de soin. Mais voilĂ , les oreillers Ă©tant disponibles en plusieurs tailles et sous plusieurs formes, choisir un modĂšle qui corresponde Ă ses besoins nâest pas une mince affaire. Câest pourquoi notre Ă©quipe dâexperts vous propose cette enquĂȘte qui vous apprendra tout sur les tailles et les formes des oreillers !Les tailles dâoreillers disponibles sur le marchĂ© françaisTout comme nos matelas, les oreillers sont disponibles en plusieurs tailles et se prĂ©sentent sous de nombreuses formes. Lâobjectif ? RĂ©pondre Ă tous les besoins sur le plan morphologique et permettre Ă tout un chacun de trouver le confort dĂ©sirĂ©. Sur le marchĂ© français et europĂ©en, les oreillers sont disponibles en 8 tailles diffĂ©rentes et chacune de ces tailles correspond Ă une forme dâoreiller lâoreiller carrĂ© Ă lâoreiller rectangulaire en passant par lâoreiller ergonomique sans oublier les oreillers pour enfants, chacun des modĂšles prĂ©cĂ©demment citĂ©s est disponible en deux, voire trois tailles diffĂ©rentes. Pour plus de clartĂ©, on vous invite Ă consulter le tableau suivant Forme de l'oreillerTailleInformations complĂ©mentairesCarrĂ©60 x 65 cmType dâoreiller le plus rĂ©pandu en FranceCarrĂ©65 x 65 cmPour les personnes de grande tailleRectangulaire enfant30 x 40 cmPour les enfants dont lâĂąge se situe de 2 Ă 8 ansRectangulaire enfant40 x 60 cmPour les enfants Ă partir de 8 ansRectangulaire adulte45 x 70 cmTaille et forme dâoreiller standard, rĂ©pandu en FranceRectangulaire adulte50 x 70 cmPour un meilleur confort enveloppant des cervicalesErgonomique40 x 60 cmPour soulager les douleurs au niveau du couErgonomique50 x 70 cmOreiller de grande taille et trĂšs Ă©paisComme vous le constatez, il existe plusieurs formes et plusieurs tailles dâoreillers et encore, nous ne parlons que du marchĂ© français / europĂ©en. Mais maintenant que vous en savez un peu plus Ă ce sujet, deux questions se posent quelle taille et quelle forme dâoreiller choisir ? EnquĂȘte ! Les tailles dâoreillers carrĂ©s Comment parler des oreillers sans Ă©voquer lâoreiller carrĂ© ? TrĂšs prisĂ© par les Français, lâoreiller carrĂ© est disponible deux tailles 60 x 65 cm et 65 x 65 cm. Mais saviez-vous que lâoreiller carrĂ© est beaucoup plus recommandĂ© pour la relaxation que pour dormir ?En effet, des Ă©tudes morphologiques ont dĂ©montrĂ© que lâoreiller carrĂ© tient beaucoup plus haut sur un matelas, ce qui conduit le dormeur Ă le replier durant la nuit, pour que sa tĂȘte soit mieux alignĂ©e avec le reste de son comme on le sait, dormir avec la tĂȘte trop haute Ă cause de son oreiller empĂȘche lâalignement de la colonne vertĂ©brale, ce qui pourrait entraĂźner des douleurs au niveau du dos et des cervicales Ă son les oreillers carrĂ©s prĂ©sentent de nombreux avantages aussi. De par sa forme et sa taille, lâoreiller carrĂ© offre un accueil souple, Ă©vitant ainsi au dormeur de poser dâautres oreillers sous son dos pour atteindre le confort part, comme il sâagit de lâoreiller le plus commercialisĂ© en France, vous nâaurez aucune difficultĂ© Ă trouver des taies et des sous-taies dâoreillers au meilleur prix. Enfin, il sâagit dâun oreiller esthĂ©tiquement rĂ©ussi qui ne manquera pas de mettre en valeur votre lit, et par extension, toute votre chambre. Pour en revenir Ă sa taille, veuillez choisir un oreiller carrĂ© adaptĂ© aux dimensions de lit et Ă votre tailles dâoreillers rectangulaires AppelĂ©s oreillers amĂ©ricains, les oreillers de forme rectangulaire sont rĂ©pandus dans les Ă©tablissements hĂŽteliers. Pourquoi ? Parce quâil sâagit dâun type dâoreiller adaptĂ© Ă nâimporte quel profil de dormeur, que ce dernier souhaite dormir sur le cĂŽtĂ©, sur le dos ou sur le en deux tailles, 45 x 70 cm et 50 x 70 cm, ce matelas a la particularitĂ© de prendre moins de place quâun lit carrĂ© sur un matelas. Dâautre part, contrairement Ă un oreiller carrĂ©, lâoreiller rectangulaire nâa pas ĂȘtre pliĂ© pour la simple raison quâil maintient la tĂȘte Ă un niveau idĂ©al par rapport au reste du corps. Lâoreiller rectangulaire est donc beaucoup plus recommandĂ© pour dormir que lâoreiller carrĂ©. En effet, comme il prend moins de place et quâil assure une hauteur idĂ©ale de la tĂȘte vis-Ă -vis du corps, il favorise lâalignement de la colonne vertĂ©brale et procure une meilleure relaxation musculaire au niveau des cervicales. Câest pourquoi lâoreiller rectangulaire est trĂšs plĂ©biscitĂ© pour les personnes qui bougent beaucoup durant la nuit. Ă noter pour finir quâil existe des tailles dâoreillers rectangulaires adaptĂ©es aux tailles dâoreillers ergonomiques Terminons notre prĂ©sente enquĂȘte avec les oreillers orthopĂ©diques / ergonomiques. Disponible en deux tailles, 40 x 60 cm et 50 x 70 cm, ces oreillers prĂ©sentent de nombreux avantages, bien que les Français ne les connaissent pas effet, selon la majoritĂ© des tĂ©moignages disponible en ligne au sujet des oreillers ergonomiques, il semblerait que ces derniers permettent une meilleure relaxation musculaire au niveau des cervicales et participent Ă lâalignement de la colonne vertus sont dâautant plus renforcĂ©es si vous dormez sur un matelas Ă mĂ©moire de forme ou un matelas Ă ressorts en revenir Ă la taille de lâoreiller cervical et ergonomique, on vous recommande de choisir celle qui corresponde Ă votre morphologie et Ă la dimension de votre lit. Vous pouvez Ă©galement choisir un oreiller ergonomique en fonction de sa longueur, de sa largeur ou pourquoi pas, de la profondeur de son creux. On vous recommande de vous renseigner auprĂšs de votre magasin ou dans les caractĂ©ristiques de lâoreiller pour en savoir plus au sujet de ce dernier, avant de lâ taille et quelle forme dâoreiller choisir ?Tout compte fait, le choix de la taille et de la forme dâun oreiller ne dĂ©pend que de vous. En effet, sâil existe autant de tailles et de formes dâoreillers diffĂ©rentes, câest dans lâoptique que tout un chacun puisse trouver le modĂšle adaptĂ© Ă ses besoins, en termes de confort, que ce soit un grand oreiller, un oreiller japonais ou un oreiller plat ou extra notre part, nous prĂ©fĂ©rons les oreillers rectangulaires car ces derniers sont polyvalents et peuvent sâadapter Ă nâimporte quel profil dormeur, mĂȘme si les oreillers ergonomiques prĂ©sentent beaucoup dâavantages aussi. Enfin, sâagissant de la taille de lâoreiller, la question ne doit pas poser dĂ©bat choisissez la taille qui corresponde aux dimensions de matelas et Ă votre morphologie. Aussi, nous vous invitons Ă consulter notre avis sur les oreillers Ă mĂ©moire de forme ainsi que notre comparatif des meilleurs oreillers pour dormir sur le ventre et oreillers pour dormir sur le cĂŽtĂ©.
Sommeil Chambre Faire dormir bĂ©bĂ© Coucher bĂ©bĂ© PremiĂšres nuits Pour dormir sur ses deux oreilles, un bĂ©bĂ© doit avant tout ĂȘtre bien installĂ©. Cela passe aussi, Ă partir dâun certain Ăąge, par lâachat dâun bon oreiller. Mais comment le choisir ? Quels sont les critĂšres Ă prendre en compte ? Vers quel Ăąge bĂ©bĂ© est-il prĂȘt Ă avoir un oreiller dans son nid douillet ? On vous explique tout. Pas dâoreiller dans le lit avant 2 ans Il est bon de rappeler que tout ce que contient un lit pour bĂ©bĂ© doit avant tout ne prĂ©senter aucun danger. Ainsi, lâoreiller est interdit avant lâĂąge de deux ans. Avant cet Ăąge, un oreiller peut en effet reprĂ©senter une gĂȘne et entraĂźner un risque de suffocation, si bĂ©bĂ© venait Ă le placer sur son visage. De 0 Ă 24 mois, le lit ne doit donc contenir quâune turbulette. De mĂȘme, peluches et doudous doivent ĂȘtre placĂ©s Ă lâextĂ©rieur du lit. Les trois rĂšgles dâor pour choisir lâoreiller de bĂ©bĂ© Votre bĂ©bĂ© nâen est plus vraiment un dĂ©jĂ , et a dĂ©passĂ© les deux ans ? Il est temps de rĂ©flĂ©chir Ă son tout premier oreiller. Il lui permettra de surĂ©lever sa tĂȘte, de mieux respirer en particulier lâhiver en cas de rhume, et facilitera sa digestion. Voici trois rĂšgles dâor pour choisir lâoreiller de bĂ©bĂ© Lâoreiller de bĂ©bĂ© doit ĂȘtre en conformitĂ© avec les normes europĂ©ennes et, Ă ce titre, la mention CE » doit ĂȘtre apposĂ©e sur lâĂ©tiquette ;Ni trop grand, ni trop petit, lâoreiller de bĂ©bĂ© doit lui permettre de poser sa tĂȘte et le haut de ses Ă©paules, ni plus ni moins ;Les matiĂšres synthĂ©tiques sont les plus agrĂ©ables pour bĂ©bĂ©, puisquâelles laissent passer lâair et contribuent Ă rĂ©guler sa transpiration. Choisir un oreiller hypoallergĂ©nique Parce que rien nâest trop beau pour bĂ©bĂ©, mais aussi parce que sa santĂ© est par nature plus fragile que celle des adultes, mieux vaut choisir un oreiller hypoallergĂ©nique et antiacarien. De telles caractĂ©ristiques permettront dâĂ©viter les rĂ©actions allergiques. PrĂ©parez la chambre de bĂ©bĂ© avec Aubert. Lit, matelas, oreiller, linge et parure de lit, gigoteuse retrouvez tous nos articles pour que bĂ©bĂ© passe de douces nuits ! Extra-plat, extra-confort Vous aimez les oreillers volumineux, dans lesquels votre tĂȘte sâenfonce, comme si un nuage lâaccueillait ? Pour bĂ©bĂ©, il va falloir ĂȘtre plus raisonnable il doit ĂȘtre le plus plat possible, pour ne pas trop le changer de la position quâil adoptait jusque-lĂ pour dormir. Vous en trouverez principalement de deux tailles 35Ă45 et 40Ă60. La forme rectangulaire est en effet conseillĂ©e pour optimiser la place sur le lit, et pour le confort des petits qui bougent beaucoup pendant la nuit. La taie dâoreiller, pour sa part, devra ĂȘtre en coton, pour encore plus de douceur pour la tĂȘte de bĂ©bĂ©. Elle devra ĂȘtre de la bonne taille une taie trop grande prĂ©senterait forcĂ©ment des plis, inconfortables pour la peau si douce des enfants â et sources de rĂ©veils imprĂ©vus ! Cinq conseils pour bien entretenir le premier oreiller de bĂ©bĂ© Maintenant que vous avez trouvĂ© le bon oreiller, il ne vous reste plus quâĂ ĂȘtre aux petits soins avec lui. Pour cela, voici cinq conseils pour que les nuits de bĂ©bĂ© soient toujours aussi douces changez rĂ©guliĂšrement la taie dâoreiller ;lavez-le frĂ©quemment, afin dâĂ©liminer toutes les traces et les odeurs de transpiration ;aĂ©rez-le de temps en temps, pour que les fibres retrouvent leur douceur ;tapotez-le un peu tous les matins, pour quâil garde le plus longtemps possible sa forme initiale. Avec un oreiller, turbulette ou premiers draps ? Reste une question faut-il, avec ce premier oreiller, toujours faire dormir bĂ©bĂ© dans une gigoteuse, aussi appelĂ©e turbulette, ou passer aux draps et Ă la couette ? Tout dĂ©pend, lĂ encore, de lâĂąge. Ainsi, au-dessous de 2 ans et demi, la turbulette restera sans doute la plus adaptĂ©e. Lorsque le troisiĂšme anniversaire approche, il est possible de troquer la gigoteuse pour des draps et une couette. Câest dâailleurs probablement votre enfant qui vous dira lorsque viendra le moment de changer, arguant quâil ne serait alors plus un bĂ©bĂ© ». Sortie Guides d'achat Sortie SĂ©curitĂ© Bien choisir son siĂšge auto En savoir plus Prendre soin de bĂ©bĂ© Sortir bĂ©bĂ© Quelle est la chaussure idĂ©ale pour les premiers pas de BĂ©bĂ© ? En savoir plus Sortie S'organiser Sortir avec bĂ©bĂ© PremiĂšres sorties Sortir bĂ©bĂ© SiĂšge auto dos Ă la route, est-ce plus sĂ»r ? En savoir plus Sommeil Chambre PrĂ©parer la chambre Coucher bĂ©bĂ© PremiĂšres nuits Lit cododo jusquâĂ quel Ăąge ? En savoir plus Sommeil Faire dormir bĂ©bĂ© Coucher bĂ©bĂ© PremiĂšres nuits Quels sont les diffĂ©rents types de troubles du sommeil chez lâenfant ? En savoir plus PrĂ©parer la chambre Comment choisir la dĂ©coration dâune chambre de BĂ©bĂ© ? En savoir plus Sortie SĂ©curitĂ© S'organiser Sortir avec bĂ©bĂ© PremiĂšres sorties Sortir bĂ©bĂ© Comment installer un siĂšge auto avec une ceinture de sĂ©curitĂ© ? En savoir plus Sortie 0-6 mois 12 mois et plus PremiĂšres sorties Sortir avec BĂ©bĂ© choisir sa poussette En savoir plus
Les coussins et les oreillers de voyage Dans cette catĂ©gorie, vous trouverez des produits de confort Ă mettre autour du cou afin de maintenir vos cervicales et votre nuque pendant un voyage dans un vĂ©hicule tel que l'avion ou la voiture. Chaque sous catĂ©gorie a des spĂ©cificitĂ©s pour vous aider dans votre achat. Le samsonite avec mousqueton ou Ă capuche ? Un coussin de voyage pour l'allaitement en passant par l'oreiller Ă la ceinture. Retrouvez tout notre Ă©quipement pour les adultes, enfants, bĂ©bĂ©s et mĂȘme pour le chien. Vous avez prĂ©vu de faire un long trajet ? Se prĂ©parer pour un voyage n'est pas de tout repos, que vous soyez prĂȘt Ă partir du parking ou de l'aĂ©roport, il faut en amont prĂ©parer les valises, mais aussi des Ă©quipements pour faire la route ! Avoir son coussin de voyage confortable et dans la matiĂšre que vous voulez, vous rendra le trajet beaucoup plus fun et cool. Un coussin pour dormir confortablement en voiture La route est parfois longue, s'endormir sur un siĂšge passager ou Ă l'arriĂšre ne reflĂšte pas d'une grande raretĂ© et il arrive malheureusement que le rĂ©veil soit douloureux avec un torticolis par exemple ou un mal de tĂȘte. Pour cela, le site a mis Ă la vente un grand nombre de coussins et d'oreillers innovant en diffĂ©rentes formes comme le rond en passant par celui en mousse mĂ©moire de forme, en Ă©charpe alias l'oreiller pliable en forme de bras qui se met Ă la ceinture de sĂ©curitĂ©, en triangle, en plus moderne, mais aussi plus original, le coussin frontal comme le woollip ou encore le coussin igloo. Le choix est grand et il permet de pouvoir choisir au mieux le meilleur coussin qu'il vous conviendra et cela, en commençant par avoir une gamme multiposition. Gonflable ou en microbilles pour le cou ? Le choix de la matiĂšre est important quand vous vous apprĂȘtez Ă acheter un coussin, vous l'aurez contre la joue, votre nuque et votre tĂȘte en gĂ©nĂ©ral, il est impĂ©ratif que vous apprĂ©ciez sa texture et son confort, certains aiment les coussins assez dur, d'autres les prĂ©fĂšrent plus souple et moelleux comme ceux qui sont faits en gel ou qui sont gonflables pour gĂ©rer la souplesse, il faut doser le gonflage, pensez aussi aux oreillers autogonflable.. Des coussins pour le siĂšge auto de bĂ©bĂ© Nous n'avons pas oubliĂ© non plus les tous petits qui feront leurs premiers trajets et nous sommes sĂ»r d'une chose, ils dormiront ! Bien qu'ils soient beaucoup plus Ă©lastiques, le mal du cou peut ĂȘtre prĂ©sent au rĂ©veil de leurs gros dodo et leurs pleurent ne se feront pas tarder, prĂ©conisĂ© vous ! Nous avons une gamme de produits spĂ©cialement fait pour les enfants et les bĂ©bĂ©s, ils sont personnalisĂ©s avec des motifs plus ou moins rigolo et original comme celui Ă motif d'Ă©moji, des reposes tĂȘtes en motif d'animaux comme la licorne ou bien le panda, avec leurs personnages prĂ©fĂ©rĂ©s de dessin animĂ© comme la reine des neiges pour les filles. Un bon maintien ! Le tour de leur cou Ă©tant beaucoup plus petites que ceux des adultes, les coussins de voyage sont de petites tailles, mais pas trop, il faut qu'il soit un minimum mobile pour pencher lĂ©gĂšrement la tĂȘte et de pouvoir dormir confortablement. Le kit du bonheur avec l'ensemble oreiller, masque et le plaid Dans cette petite catĂ©gorie, vous retrouverez des ensembles d'accessoires 2en1 et mĂȘme 3en1 masque pour les yeux, coussins et le plaid pour avoir un espace cocooning sur votre siĂšge d'avion, de voiture ou de train, le transport se fait comme si vous Ă©tiez dans une chambre Ă coucher, c'est pas beau la vie ? Les reposes tĂȘtes sur les appuies-tĂȘte L'Ă©tĂ©, il est compliquĂ© de porter un coussin de voyage trop longtemps surtout s'il est en matiĂšre peluche ou en laine, il donne une chaleur supplĂ©mentaire. Pour cela, il existe des oreillers qui se mettent simplement sur l'appuie tĂȘte et sert simplement de repose tĂȘte sans protection particuliĂšre sur la mobilitĂ© du cou et du crĂąne, d'un style plutĂŽt banal, vous pouvez tous de mĂȘme choisir un oreiller/appuie tĂȘte ergonomique en cuir ou en mousse. Nos utilisateurs s'intĂ©ressent Ă©galement aux .. masque de voyage cale nuque pour enfants
âPoser sa tĂȘte sur un oreiller Et sur cet oreiller dormir Et dormant rĂȘver Ă des choses curieuses ou dâavenir, RĂȘvant croire Ă ce quâon rĂȘve Et rĂȘvant garder la notion De la vie qui passe sans trĂȘve Du soir Ă lâaube sans rĂ©mission. Ceci est presque normal, Ceci est presque dĂ©licieux Mais je plains ceux Qui dorment vite et mal, Et, mal Ă©veillĂ©s, rĂȘvent en marchant. Ainsi jâai marchĂ© autrefois, Jâai marchĂ©, agi en rĂȘvant, Prenant les rues pour les allĂ©es dâun bois. Une place pour les rĂȘves Mais les rĂȘves Ă leur place.â Robert Desnos
Ăa y est, vous souhaitez vous lancer et trouver le meilleur oreiller qui existe sur le marchĂ©, celui qui rĂ©pondra Ă tous vos maux et qui vous rĂ©conciliera avec le sommeil. Malheureusement, ce nâest pas si facile que ça ! La concurrence fait rage et les promesses sont nombreuses mieux dormir, apaiser vos douleurs dorsales, vos douleurs cervicales, maximiser votre confort⊠Vous ne savez plus oĂč donner de la tĂȘte pour rĂ©ussir Ă choisir ? Voici nos 6 Ă©tapes pour trouver lâoreiller qui vous correspond Ă 100 %. En bref, lâoreiller de vos nuits rĂȘvĂ©es⊠Suivez le guide ! Etape n° 1 pour choisir son oreiller Avez-vous des douleurs musculaires ? Si vous ĂȘtes sujet Ă des problĂšmes de santĂ© torticolis, raideurs musculaires, torsions du cou, douleurs dorsales et douleurs aux cervicales, bien choisir lâoreiller qui accompagnera vos nuits est primordial mais peut sâavĂ©rer complexe. Lorsque le problĂšme est passager, il nây a pas Ă sâalarmer. Mais si les douleurs sont rĂ©currentes, cela peut vite faire naĂźtre des angoisses avant dâaller se coucher et gĂącher vos nuits. La premiĂšre Ă©tape pour trouver un bon oreiller ergonomique est dâobserver votre quotidien pour comprendre si ces douleurs naissent durant votre sommeil Ă quelle frĂ©quence Ă©prouvez-vous ce type de douleurs ? Quelles parties du corps sont concernĂ©es ? Si vos douleurs apparaissent dĂšs le matin, il se peut que votre oreiller ne vous convienne pas. Pour voir une nette amĂ©lioration de sa santĂ© et ne plus se rĂ©veiller avec ces douleurs, il est essentiel de changer ses habitudes. Dans le cas contraire, elles peuvent persister, voire mĂȘme sâintensifier dâannĂ©e en annĂ©e. Voici les deux impĂ©ratifs Ă respecter pour quâun oreiller prenne soin de votre santĂ© Lâoreiller doit maintenir votre nuque afin quâelle soit dans le prolongement de votre colonne vertĂ©brale ; Lâoreiller doit accueillir votre tĂȘte avec une souplesse qui correspond Ă vos habitudes de sommeil. Si lâun des deux critĂšres nâest pas respectĂ©, il est temps de changer dâoreiller. Etape n° 2 comprendre mes habitudes de sommeil A chaque position, son oreiller ! Lorsquâon a des problĂšmes de sommeil et des douleurs, il est primordial de comprendre ses habitudes pour pouvoir agir efficacement. Si vous dormez sur le ventre Cette position est dĂ©conseillĂ©e car elle maintient le cou en rotation mais certaines personnes ne savent pas dormir autrement⊠si câest votre cas, vous pouvez vous tourner vers des oreillers Ă mĂ©moire de forme. Lâoreiller devra prĂ©senter une fine Ă©paisseur environ 8 cm Ă lâendroit oĂč repose la tĂȘte, et si possible proposer une encoche spĂ©ciale pour la tĂȘte. Si vous dormez sur le dos ou sur le cĂŽtĂ© Les personnes qui ont lâhabitude de dormir sur le cĂŽtĂ© ou sur le dos pourront davantage se tourner vers des oreillers au soutien plus ferme, qui accueilleront avec efficacitĂ© leur tĂȘte et leur nuque. Combien dâheures par nuit dormez-vous ? Qui dit sommeil dit plaisir. Les oreillers ergonomiques doivent Ă©videmment sâadapter Ă votre confort et vous aider Ă passer des nuits paisibles. Le ressenti est un critĂšre important si vous vous sentez parfaitement Ă lâaise, vous nâaurez a priori pas de douleurs. La durĂ©e de votre sommeil influence elle aussi le choix dâun oreiller Si vous passez plus de 9 h par nuit Ă dormir, tournez-vous vers des modĂšles qui mettent le confort au premier plan. Recherchez la souplesse et lâadaptabilitĂ© des oreillers Ă mĂ©moire de forme. Si vos nuits sont courtes, vous allez devoir privilĂ©gier un sommeil rĂ©parateur les tissus cĂ©ramiques peuvent ĂȘtre vos alliĂ©s ! Bien choisir votre oreiller Etape n° 3 prendre en compte ma carrure pour choisir mon oreiller On y pense peu mais câest une information essentielle pour bien choisir son oreiller lorsquâon a des problĂšmes de sommeil et des douleurs. Les carrure fines XS-S choisiront des oreillers Ă accueil moelleux pour permettre Ă la colonne vertĂ©brale dâĂȘtre toujours alignĂ©e avec votre nuque. Dans le mĂȘme objectif, les carrures standard M devront se tourner quant Ă elles vers des niveaux de fermetĂ© mi- ferme, et les carrures larges L ou XL se dirigeront vers des soutiens plus fermes. Etape n° 4 est-ce que jâai des allergies ? Les allergies au duvet ou aux plumes peuvent se manifester de plusieurs façons et sont un gros problĂšme pour les personnes qui en souffrent la qualitĂ© de leur sommeil sâen retrouve trĂšs affaiblie. Il est alors nĂ©cessaire de se tourner vers des garnissages synthĂ©tiques. Mais attention, car qui dit synthĂ©tique dit parfois substances nocives ajoutĂ©es ! La solution ? Veiller Ă toujours choisir des oreillers certifiĂ©s OEKO-TEX. La certification OEKO-TEX assure une composition saine des tissus elle interdit lâutilisation de mĂ©taux lourds et de colorants toxiques. MĂȘme en dormant, il faut prendre soin de sa santĂ©, non ? Etape n° 5 suis-je sujet aux sueurs nocturnes ? Les sueurs nocturnes touchent environ 30 % des personnes qui ont entre 20 et 65 ans. Loin dâĂȘtre un phĂ©nomĂšne isolĂ©, les sueurs nocturnes se manifestent par une transpiration soudaine et excessive. Stress, dĂ©rĂšglement hormonal, troubles du sommeil peuvent ĂȘtre, entre autres, Ă lâorigine de la transpiration la nuit. Alors, pour bien choisir son oreiller lorsquâon a des problĂšmes de sommeil, câest un paramĂštre Ă prendre en compte ! La question Ă vous poser, câest Ă quelle frĂ©quence il vous arrive de transpirer la nuit ? Chaque nuit, plusieurs fois par mois, rarement, jamais ? Si vous remarquez que cela arrive au moins une fois par semaine, vous devez vous tourner vers des oreillers qui facilitent la ventilation avec des fibres creuses, des tissus respirants et/ou des protections aĂ©rĂ©es. Etape n° 6 essayer lâoreiller plusieurs nuits Lorsquâon a des problĂšmes de sommeil et des douleurs, essayer un oreiller quelques minutes, juste avant de lâacheter, ce nâest pas suffisant. La solution est de se tourner vers des magasins qui proposent le service satisfait ou remboursĂ© ». De cette façon, vous aurez lâoccasion dâessayer lâoreiller de votre choix paisiblement chez vous, et ce sur plusieurs nuits. LâintĂ©rĂȘt de cette dĂ©marche est de se rendre compte des rĂ©els bĂ©nĂ©fices et des Ă©volutions que gĂ©nĂšre lâoreiller sur votre sommeil. Câest en le testant sur plusieurs jours que vous pourrez savoir si oui ou non, câest lâoreiller qui vous correspond Ă 100 %. Mon oreiller et moi » Ă chacun son oreiller Lâoreiller est la chaussure de la tĂȘte si lâon fait du 38, on ne va pas choisir du 35. Cela paraĂźt logique, mais lorsquâil sâagit dâoreiller, la plupart des magasins vous propose une solution unique, adaptĂ©e au plus grand nombre. » En rĂ©alitĂ©, chacun est diffĂ©rent. Pour trouver le bon oreiller lorsque vous avez des douleurs ou des problĂšmes de sommeil, vous devez vous tourner vers des solutions adaptĂ©es. Certains acteurs du marchĂ© lâont bien compris Mon Oreiller et Moi » est une boutique spĂ©cialisĂ©e dans la vente dâoreillers. Son objectif ? Que chacun trouve lâoreiller qui lui convienne. Pour cela, la boutique propose Ă ses clients 30 nuits dâessai. Avec la gamme santĂ© composĂ©e dâoreillers orthopĂ©diques, vous vous tournez vers des oreillers qui prennent vĂ©ritablement soin de votre bien-ĂȘtre. Alors pour dĂ©couvrir lâoreiller qui vous correspond, faites le test en cliquant ici. Si vous avez des questions, nâhĂ©sitez pas Ă contacter Mon oreiller et moi ». Bien choisir votre oreiller
comment poser sa tete sur un oreiller